yoginica / ヨギニカ
ヨガのある暮らし、暮らしの中のヨガ
「ヨギ」とは、ヨガをする人。
ヨガを日課(ニッカ)に、心地よい毎日を。
それが「yoginica(ヨギニカ)」の提案する「ヨガのある暮らし」です。日々の中で、呼吸と身体を見つめる時間を持って、心身を整えませんか？
また、ヨガはポーズだけを指すのではく、生きるための知恵でもあり、私たちの「暮らしの中」に根付いています。
そして、フェイシャルヨガでは、感情を表す、表情筋を鍛えて、心の変化につなげます。
…実は、私は小さい頃から、身体がとても固く、運動嫌いで、引っ込み思案な子どもでした。しかし、ダンスや演劇などを通じて、少しずつその殻を破り、さらに、ヨガに魅せられ、指導をするようになりました。
今では、ヨガとフェイシャルヨガの講師、パフォーマンスなど、人前に立つことが日常になっています。
「できない」と思っていることが、実は思い込みだったり、ちょっとしたきっかけで変化するということを、身をもって体験しました。
人並みより、著しくできないところからのスタートだったので、身体が固いと思っている方や、苦手意識のある方、ヨガやフェイシャルヨガが初めての方にも、分かりやすく指導させて頂けると思います。
みなさんが、自分自身を整えて、心地よい日々を過ごせるようなお手伝いをさせて頂けたら、幸いです。
yoginica主宰
篠原 もとこ
・ヨガインストラクター
・顔ヨガ/フェイシャルヨガ スペシャリスト講師
・ストリングラフィ奏者/パフォーマー
◆『顔ヨガ協会インターナショナル』は、コチラ。
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「フェイシャルヨガ/顔ヨガ 指導者養成講座」＠ZOOM 受付中！
2020.11.4 UP
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•2021/1/9(土)10:00〜11:30
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※詳細、お申し込みはyogagenerationまで。
「ヨギニカ」公式インスタ始めました
「yoginica /ヨギニカ」公式 Instagram始めました。(今頃!?) レッスン情報やお得な情報も、発信していく予定です。よかったら、暖かいフォローをお願いします！→ @yogi_nica
「インビザライン・ジャパン」様のイベントで顔ヨガをご紹介！
「インビザライン・ジャパン」様主催の「素敵な笑顔で人生を変える顔ヨガ体験」に、登壇させて頂きました。フェンシングと近代5種のトップ選手で、モデルでもある才藤歩夢選手と、インスタグラマーさんたちに、顔ヨガをレクチャーさせて頂きました。ありがとうございました！
ヨガレギュラークラスのご案内
ヨガの総合学院リラヨガインスティテュートにて、ヨガ入門クラス担当しています。ヨガ哲学のお話をやさしく解説しながら、アーサナ(ポーズ)を通じて、そのエッセンスが味わえるようなクラスです。初めての方も、ぜひどうぞ。
・毎週火曜日 10:00〜11:30
＠リラヨガインスティテュート 学芸大学駅すぐ
※詳細、お申し込みはコチラから。
海の上のヨガ/顔ヨガ教室「ゆったりアジアクルーズ2020」
豪華客船「ぱしふぃっくびいなす」のアジアクルーズ(1/16〜2/17)、船内での「ヨガ教室」と「顔ヨガ講座」を担当させて頂きました。ご参加の皆様、ありがとうございました。
「あきゅらいず」動画で顔ヨガをご紹介！
ナチュラルな美養品でおなじみの「あきゅらいず」にて、顔ヨガの動画をご紹介させて頂いています。(クリックするとご覧になれます。)
毎月新しいポーズがUPされますので、宜しければ、「あきゅらいず美容生活チャンネル」のご登録もお願いします。
あきゅらいず会報誌「すふふ」最終回
あきゅらいず会報誌「すふふ24号」で、「秋〜たるみ＆二重アゴ解消」「冬〜血行促進＆表情筋を豊かに」という２つのテーマで、顔ヨガをご紹介させて頂きました。2年間に渡っての掲載、ありがとうございました。
オルビス化粧品情報カタログ「hinami」に掲載して頂きました！
雑誌「大人のおしゃれ手帖」に掲載して頂きました！
「大人のおしゃれ手帖/11月号」(宝島社)の中で、「朝のごきげん習慣」にオススメの顔ヨガを、紹介させて頂きました。
美容情報サイト「つやプラ」で コラムを執筆しました
30代40代からの女性のための美容マガジン「つやプラ」(旧「LAR」)にて、顔ヨガのコラムを執筆いたしました。是非ご覧になって「顔ヨガ」にトライしてみて下さい。
8/9 『“夏疲れ”むくみ顔がスッキリ！寝付きも良くなる顔ヨガ』
8/5 『冷え&ムクミを解消！表情筋を鍛える“アメとムチ”の顔ヨガ』
5/18『朝の目覚めに◎！ベッドでできる［おはようニッコリ］ポーズ』
5/10『写真写り断然UP！顎のラインすっきり&笑顔に自信の顔ヨガ』
3/23『正しい「呼吸」できている？簡単チェックと舌を鍛える顔ヨガ』
3/15『10秒で上向き顔！顔ヨガ「こめかみストレッチ」のポーズ』
「タイヨガフェスティバル2019 in PAI」に出演しました
2019年3/21〜24タイの聖地パーイにて行われるヨガフェスティバルで、フェイシャルヨガクラスを担当させて頂きました。次回の開催は3年後の予定とのこと！
＠Pai Treehouse Resort パイツリーハウスリゾート
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