Yoga

 「ヨガ」というと、ポーズやストレッチを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか?

 

ヨガは単なるエクササイズではなく、身体というツールを使って、心を整えていくための、知恵(叡智)です。じっと座って「心よ整え…」と思っていても難しいので(笑)、アーサナ(ポーズ)が生まれました。呼吸と共に、アーサナに集中することで、自然と心も整っていくところが、ヨガの醍醐味でもあります。

また、心と身体は繋がっています。身体の調子が良いと気分も良いし、気持ちが沈むと身体も不調になりかねません。

 

「yoginica」では、アーサナを行うことで心身共に心地よくなることを大切にしています。

 

クラスの中では、ヨガの哲学のお話も交え、暮らしに役立つヨガのエッセンスもご紹介します。レッスン中だけでなく、日々の中で「マットの外でもヨガ」ができるように、お手伝いしたいと思います。

難しいことはありません。ヨガが初めての方も、お気軽にレッスンやイベントにお越し下さい。

 

※ヨガのスケジュールはコチラよりご覧下さい。

 

また、プライベートレッスン、企業様のヨガ部でのクラスなど、リクエストによるレッスンや、不定期開催のイベントも行っております。

※グループや企業様からのレッスンのご要望は、お問い合わせフォームからお願いします。

 

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